1. 기름진 음식 아토피에 나쁜 음식 중 첫 번째는 기름진 음식입니다. 기름진 음식은 음식에 지방이 다량 함유되어 있기 때문에 우리 몸속에 들어가서 활성산소와 결합하여 *과산화지질을 만들어내고. 염분이 많아요. 과산화지질은 피부 조직을 지켜야 하는 아토피 피부염 환자에게 치명적이며, 이러한 기름진 음식은 아토피 피부염을 악화시켜 아토피 피부염에 좋지 않으므로 피하는 것이 좋습니다.* 과산화지질 : 몸의 세포를 파괴하는 특성을 가지고 있습니다.2. 인스턴트 식품의 두 번째는 인스턴트 식품입니다. 인스턴트 식품은 화학조미료가 많이 들어있어 먹으면 피부가 자극되어 피부에 좋지 않은 영향을 줍니다. [햄버거, 라면, 냉동식품, 과자 등 인스턴트 식품은 가려움증과 염증을 유발하는 아토피 피부에 치명적입니다. 위의 음식은 피해주세요.]
3. 계란, 우유, 땅콩 등 알레르기를 유발하는 음식, 아토피에 좋지 않은 음식, 세 번째는 계란, 우유, 땅콩 등 알레르기를 유발하는 음식입니다. 개개인에 따라 알레르기를 일으키는 음식이 다를 수 있습니다. 그러나 음식 중 알레르기를 일으키는 대표적인 음식으로 계란, 우유, 땅콩, 복숭아 등이 있습니다. 아토피 피부염이 있기 때문에 위 음식을 섭취하면 안 됩니다. 알레르기를 일으키는 음식을 섭취하면 아토피 피부염이 악화될 수 있으므로 알레르기를 일으키는 음식을 최대한 피하는 것이 좋습니다.4. 살코기의 네 번째는 살코기입니다. 살코기 물고기는 물고기를 많이 섭취한 산모가 아이를 낳을 때 영유아에게서 아토피 피부염 위험이 1.7~2.2배 정도 높다는 연구 결과가 있습니다. 하루에 생선을 1회 이상 섭취하는 임산부가 낳은 영유아는 혈중 수은 농도가 높아 아토피 피부염에 발생 확률이 2배 정도 높습니다. 흰살 생선에 비해 참치, 삼치, 방어 등 붉은살 생선이 아토피에 악영향을 미쳐 위 음식은 피하는 것이 좋습니다.
5. 카페인 아토피에 나쁜 음식의 5번째는 카페인이에요.카페인은 아토피 알레르기를 유발하는 음식은 아니지만, 카페인 섭취를 통해서 우리 몸에 숙면을 방해하는 요소로, 숙면하지 못할 경우 면역 시스템이 붕괴합니다.아토피 환자에게는 면역력이 아주 중요하므로 카페인은 먹지 않는 것을 추천합니다.또 카페인을 과잉 섭취할 경우, 위산이 과도하게 나오고 소화 기관을 부수고 체내의 염증을 증가시키고 아토피를 악화시킬 수 있습니다.6. 설탕의 여섯번째는 설탕입니다.설탕은 칼로리가 크고 영양소가 없이 신진대사에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다.인슐린 저항성을 높이고 중성 지방, 해로운 콜레스테롤을 증가시키고 지방 축적을 증가시킵니다.설탕을 섭취하면 비만, 당뇨, 심장 질환 등 큰 병까지 이어질 수 있어 아토피 환자가 지나치게 섭취할 경우 체내의 염증을 증가시키고 아토피를 악화시킬 수 있습니다.[탄산 음료, 에너지 음료, 스포츠 음료 같은 달콤한 음료에 설탕이 많이 첨가되어 있으므로 섭취할 때에는 주의가 필요합니다.]7. 가공 식품의 아토피에 안 좋은 음식, 7번째는 가공 식품입니다.가공 식품은 “식품 첨가제”가 포함된 가공 식품의 일입니다.식품 첨가제는 거의 화학 물질로 구성되어 있으며, 알레르기의 주원인이 될 수 있으며, 잘 먹는 경우 체내에 축적된 독성을 가진 화학 물질을 생성하고 피부의 건강에 악영향을 미치게 됩니다.
