전주불면증 불안장애 해독치료로 안정을
안녕하세요~ 만병일독 해독요법 신논씨를 지향하는 전주해독한의원 김수권 원장입니다.
하루는 낮과 밤이 있고 밤에는 푹 자고 하루의 피로를 풀고 다음날 체력을 기르게 되는데 요즘은 많은 분들이 밤늦게 자거나 핸드폰이나 TV를 보다가 늦게 자는 경우가 많습니다. 그런데 제가 자려고 결심했을 때 바로 잠들면 신체 리듬이 금방 회복되는데 제가 자려고 해도 잠을 잘 못 자고 밤이 점점 힘들어지면 원인을 찾아서 전주 불면증 치료를 해야 합니다.
편안하게 자는 것은 하루의 피로를 풀고 다음날을 준비하는 가장 기본적인 조건이라고 할 수 있는데 잠이 오지 않게 되면 뇌가 쉬어야 하는 밤에 각성 상태가 유지되고 활발하게 활동해야 하는 낮에 정상적인 기능을 하지 못하게 됩니다.뿐만 아니라 체력적으로도 급격하게 이상을 느끼는데 어지럼증이나 두통이 생기는 것은 물로 전반적인 신체리듬이 회복을 위해 느려지기 때문에 낮 동안 활동하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 그리고 이런 불면증 증상이 지속되면 단순히 불편한 증상으로 끝나는 것이 아니라 심뇌혈관질환 발병 위험이 높아지고 고혈압이나 대사증후군 발생 빈도도 높아집니다.
전주 불면증은 한의학에서는 불매와 하지만 크게 3가지 유형이 있습니다. 우선 자려고 누워도 뇌의 각성이 그대로 유지되고, 잠 못 이루는 입면 장애입니다. 어떤 사람은 베개에 머리를 댈 때마다 5분 이내에 잠 드는 쪽도 있으면 누워서 1,2시간은 족히 넘는 분도 있습니다. 이렇게 오래 누워서 잠이 안 오 되면 다시 핸드폰을 보거나 하면서 점점 수면에 드는 시간이 길어집니다.그리고 자는 것처럼 느껴져도 작은 소리와 외부의 자극에도 바로 눈이 떠진 경우 하지만 빨리 경우를 수면 유지 장애라고 합니다. 이는 깊은 잠에 빠지지 않고, 수면이라는 상태에서 자려고 하는데요, 학생 때 시험 기간에 할 일을 다 못하고 누워서 걱정해서 좀 자는 경우 이런 경험을 한 적이 있다고 생각합니다.마지막으로, 자다가 화장실에 가려고 중간에서 깨어나거나 어떤 이유에서 깨어나고도 잠들지 못한다 조속한 각성이 있지만, 대부분은 자다가 화장실에 가거나 목이 말라서 일어나더라도 곧 일을 하고 다시 잠드는 것입니다.누워서 있는데, 입면 장애처럼 잠을 못 자고 눈을 뜨고 밤을 보낼 바로 이런 경우입니다.
이렇게 잠이 오지 않는 증상에 따라서 여러 가지로 구분을 하는데 한의학에서는 체질에 따라서 그리고 증상에 따라 전주 불면증 치료를 진행하고 있습니다. 불면증의 원인을 살펴보면 뇌의 각성 상태를 유지하는 카페인이나 약물 같은 원인도 있지만 심리적인 요인도 있습니다. 특히 불안장애가 있거나 그 정도는 아니더라도 스트레스나 우울증이 있는 경우 불면증을 동반하는 경우도 많습니다.그리고 한의학에서는 불면증을 크게 허증과 실증으로 나누어 치료하고 있는데 실증은 심장이나 간에 분노가 쌓여 잠들기 어렵거나 담적이나 어혈 같은 독소가 정상적인 기의 흐름을 방해하는 경우입니다.그리고 허증 같은 경우는 심비양허, 기허양허 등 순환과 대사가 정상적으로 이루어지지 않고 발생하는 경우입니다. 혈액은 우리 몸에 영양을 공급하는 역할을 하는데, 기와 정이 머무는 곳이기도 합니다. 기와 피가 부족하거나 정체되어 있으면 기와 정이 안정되지 않고 불안하지 않으면 불면증에 걸리지 않는 것입니다.이렇게 다양한 내외부 수면환경과 체질적 요인을 파악하여 전주불면증 치료를 하게 되는데, 우선 현재 상태를 세밀하게 살펴보기 위해서는 사전검사를 시작으로 스트레스 검사, 음양 검사, 팔강경락 검사 등을 합니다.그리고 허증에 의해 기혈양허, 심비양허의 경우 장부의 부족한 부분을 보완하고 심화나 간화, 어혈이나 담적에 의한 실증의 경우는 이를 다스려 기와 정이 안정되도록 치료합니다.그리고 걱정이 있거나 불안할 경우 저도 모르게 한숨을 쉬게 되는데 이는 간 기운이 제대로 소통되지 못하고 정체되고 울결되면서 발생하는 몸의 신호이기도 합니다. 이런 경우 방치하면 기체증이 화되어 다시 정신을 괴롭히므로 기 소통이 원활하게 이루어질 수 있도록 치료해야 합니다.그리고 전주 불면증 치료를 하면서 체질적, 내부적 요인을 치료하는 동시에 생활 습관과 수면 조건도 면밀히 살펴야 합니다. 먼저 자기 전에 TV나 휴대폰을 오래 하면 뇌의 각성 상태가 오래 유지될 수 있기 때문에 자기 전에는 휴대전화나 TV를 보는 것을 자제해야 합니다. 그리고 불면증이라고 하면서 낮잠을 자는 경우가 있는데 밤에 잠을 안 자더라도 낮에도 어떤 시간에 수면시간이 채워지면 이것은 불면증에는 해당되지 않습니다. 하지만 낮에 잠들면 다시 밤에 잠을 못 이루는 악순환이 반복될 수 있기 때문에 낮잠을 자지 말고 빨리 수면 리듬을 찾으려고 노력해야 합니다.전주불면증치료해독한의원은 전라북도 전주시 완산구 당산로 54, 4층에 위치하고 있으며 목요일에는 저녁 8시까지 야간진료를 하고 있으며 월화수금은 저녁 7시까지 토요일 진료도 오후 1시까지 진행하고 있습니다.잠을 이루지 못하고 불면증이 시작되거나 지속되는 경우에는 혼자 괴롭히지 말고 원인을 찾아 치료를 하십시오.해독한의원 전라북도 전주시 완산구 당산로 54층해독한의원 전라북도 전주시 완산구 당산로 54층해독한의원 전라북도 전주시 완산구 당산로 54층